Odzież do biegania

W czasie treningu biegowego bardzo istotną rolę odgrywa nie jedynie obuwie przeznaczone dla sportowców lub odzież do biegania taka jak odpowiednie koszulki, spodenki, które nie krepują ruchów sportowca ale także prawidłowa dieta. Tylko dobrze zbilansowana dieta jest wstanie zapewnić dostarczenie do organizmu wymaganych składników pokarmowych, które są potrzebne przy tak dużym wysiłku fizycznym. Uzupełnieniem diety lekkoatlety są polecane przez dietetyków sportowych odżywki energetyczne węglowodany Vitargo.

Ich stosowanie zapewnia sportowcom odpowiednią ilość węglowodanów , które decydują o możliwościach energetycznych organizmu. Podczas efektywnego treningu trzeba także wykorzystywać specjalny pulsometr, którego zadaniem jest analiza pracy organizmu przy dużym wysiłku. Proponowany na rynku Pulsometr Timex oprócz badania pracy serca posiada także licznik tempa biegu, lokalizuję położenie sportowca a nawet posiada wbudowaną pamięć przebiegu kolejnych 20 treningów.